不好意思跟人讲话？那就唱歌吧！

寒冬开梅

编译 Taurus

2015-11-26 17:35 来自 生活方式

你是个善于交际的人吗？面对陌生人能不能自来熟？如果不具备这种技能，完全没关系，有专家为你指出了一条人际交往的捷径——唱歌。带着新结识的朋友，带着工作伙伴，带着你想亲近的任何人，唱起来吧。

本文为编译，有部分删节。作者: Lecia Bushak 来源: medicaldaily.com

在人际交往中，能够拉近彼此距离的最好的破冰方法，听起来可能有点俗气，有点令人尴尬，不过真的有效，那就是——唱歌！根据牛津大学的一项最新研究，在一起唱歌可以让人们更快地亲近起来，效率远胜于其他的团队活动。

牛津大学实验心理学系的Eiluned Pearce作为这项研究的负责人，在其刊登于英国皇家学会《开放科学》杂志的论文中指出，在团体性的社交活动中，如果没有足够的时间让所有人建立起一对一的紧密联系，一起唱歌可能是增加凝聚力的最好途径之一。而进行实验研究的目的，也是想发现唱歌究竟有何神奇之处，能够在人际交往方面发挥积极的作用。

与体育运动、艺术项目或是桌上游戏之类的不同，唱歌并不依赖于任何外在的工具，它完全是一种出于本能的行为，唱歌时需要的东西都存在于我们的身体或意识之中，包括呼吸、声带，以及我们对旋律的记忆。

这项研究，跟踪调查了人们在历时7个月的成人教育班中的关系变化。研究人员把实验参与者分成几个班，为其设置了不同的课程方向，四个班学唱歌，两个班学工艺制作，还有一个班学创意写作。研究人员通过对参与者的调查，测算出各个班级中，同班同学之间的亲密程度。结果显示，在7个月之后，所有班级都建立起了紧密的人际关系，然而，学唱歌的班级完成得最快。

Pearce在论文中表示，这些班级每周上一次课，每次两小时，每次课程结束，人们都会觉得与一开始相比，自己与同班同学的关系更亲近了。7个月之后，所有班级的亲近指数是相同的。然而，唱歌班级与不唱歌班级之间的区别，在研究的最初阶段表现得非常明显。那些一起学唱歌的实验参与者，从一开始就能迅速熟络。实验数据表明，唱歌与其他活动相比，能够更快地产生破冰效应，更好地凝聚团队。

音乐与歌唱可以产生某种融入感，把人们紧密联系在一起，这在以往的研究中也曾被提出过。而稳定的人际交往对于精神状态的影响也是不言而喻的。另外，唱歌还能给人们的健康带来许多好处，比如减轻压力、振作情绪。

参与研究的另一位心理学家Jacques Launay表示，考虑到音乐在整个人类文明的不同阶段都扮演着重要角色，它很可能被赋予了某种实用目的。种种证据表明，音乐对于我们有一种特殊的意义，那就是让人们更快地走近彼此。
录入编辑：张颖