「做」到极致：绝妙性爱的八要素

译者： 末夏 原作者：Bettina Arndt

怎样才能让性爱不仅仅是一场活塞运动，或者肉体满足，而是真正成为超凡绝伦、叫人念念不忘的经验呢？

像莎朗·斯通这样性感魅惑的女人究竟爲什麽要花上1000元找个陌生男人做爱呢？许多男性观众显然都无法理解导演约翰·特托罗（John Turturro）的新片《色衰应召男》（Fading Gigolo）的主要情节。

不止莎朗·斯通，曲线婀娜的哥伦比亚性感肉弹索菲娅·维加拉（Sofia Vergara）竟然也甘愿花大价钱和年老色衰的兼职应召男和花店小工Fioravante上床。

“现在要是有人想跟电影情节较较真，他或许会留意到，要是天底下真有像莎朗斯通和索菲娅·维加拉那样的女人想随便找个心甘情愿的陌生人当床伴，连从家门口走到信箱那儿的工夫都用不了，多半就能找着。”影评人米克·拉萨尔在《旧金山记事报》上抱怨道。

真是个傻男人。我们在这儿讨论的可不是随便找个陌生人平淡无奇地来一发。真正让Fioravante的富婆客户们心旌摇曳的，是和一个深知自己在做什麽的男人一起享受性爱的美好。这难道不值得付钱吗？不值得付大价钱吗？

多年前，我曾经接到过一个女人的电邮，描述她和一个天赋异禀的男人难得的美妙体验——她形容说，那是一种极其罕见的天赋，他“有一种不可思议的直觉，知道如何以女人喜欢的方式对待她的身体”。

很多女人从许久以前就开始向往能够碰到一个这样的男人。无论何时，每当有人提起应召男，尤其是那些提供终极服务的高端牛郎，你都会听见她们的窃窃私语，讨论这些男人是不是真能提供特殊的体验。“我真好奇他们究竟是什么样的。”她们热切地嘀咕。

怎样才能让性爱不仅仅是一场活塞运动，或者肉体满足，而是真正成为超凡绝伦、叫人念念不忘的经验呢？加拿大心理学教授佩姬·克莱恩普拉兹花费了十年的光阴试图解答这个问题。

她和渥太华大学的学生们一起对自称经历过美妙性爱的志愿者进行了一系列长期采访，从而以一种实证的方式找出她所谓的“最佳性爱”的组成要素。

她的64名志愿者包括许多60岁以上的长者，招揽他们是爲了了解他们在长期伴侣关系中的体验，还包括同性恋或双性恋志愿者以及一组性治疗师。结果，研究人员确定，最佳性体验包含八个组成要素。

■投入，专注，水乳交融——完全沉浸在当下的体验中。

■ 心意相通，配合，融入，共鸣——如同合二为一。

■ 性爱亲密度极高——相互尊重与信任。

■ 沟通顺畅，相互更加敏锐地感同身受——能够地依照彼此的感受、需求和回应作出调整。

■ 真实，坦率，诚挚，无拘——身心都裸裎相见。

■ 体会到一种彷如超越一切，喜乐，平和，自身发生转化甚至疗愈的感受——一种独特的“高潮”

■一起探索，一起冒险，寻找乐趣——美妙的性爱少不了欢笑。

■ 袒露出自身的脆弱，放弃掌控权——把自己完全交给另一个人。

让研究人员感到惊讶的是，志愿者们给出的答案相当一致。“参与者彼此之间有着很大的差异，他们的性取向、年龄、婚姻状况、体能水平和性能力各有不同，但他们对于美好性爱的概念，共通之处远远超过相异之处。”

事实上，美妙的性爱与性技巧、性高潮、勃起情况或体力都几乎没有什麽关系。

参与者不约而同地表示，当它发生的时候，他们就会知道。而且，他们往往迫不及待地想要找人分享整段经历——常常有人向我详细地讲述让他们的生活彻底改变的性爱经验。几年前，我收到了一名老妇人，一位大学教授的电子邮件，信中描述她与一名男子的新恋情让她的性爱体验达到了一个全新的水平。

“他唤醒了我沉睡的一面。我已经55岁了，以为这辈子就这样了。一切是那么地叫人喜出望外，”这位老妇人说，虽然在此之前她也曾有过满意的性生活，但与此番深刻的体验相比，那些都显得苍白乏味。“这般美妙的性爱让我觉得自己是世界上最美丽的女人——我感觉如登极乐，被人所爱，美丽无比。我身体的每一个部份都暖暖发光，并且这种至福一直持续，让我不禁渴望要得更多，这种渴切几乎让我感到疼痛。”

她的恋人有时无法长久保持勃起，但她表示，无论他怎么做都能点燃她的激情。“他像仔细聆听乐器演奏般体察我身体的反应。这关乎肉体，但也关乎心与灵魂。我们现在谈论的不只是性，我们有过几次非常情色的经历，而他甚至都没有进入我的身体。”

“关键在于营造氛围，一层一层地剥开对方的外壳，唤起亲密的感觉，一点点袒露出自己的脆弱，消除心灵的防备，营造出一个有安全感的环境。你得把废话和衣服一起留在卧室门口。”三年后，他们的激情火热依旧。

悉尼性治疗师吉娅·拉瓦佐蒂认为，如果据此断言这位大学教授是找到了一个天赋异禀的男人，那就未免把事情看得过于简单了——她也必须敞开自己，坦然地接受对方带给她的体验。

“许多有过这种性爱体验的人都以为是自己运气好，找到了一个理想的情人，但美妙的性爱不会从天而降。它发自内心。人们需要全身心地投入，愿意在某个人面前袒露自己的脆弱，信任对方，释放出内心压抑的欲望，才能体会到这种无边无垠、美妙绝伦的性爱。”

因此，纵使电影中的Fioravante拥有高超的技巧，热情的胸怀以及能够让客户欲仙欲死的敏感度。但他仍不得不小心翼翼地挑选客户，以确保能够达成圆满的结果。

与陌生人拥有美妙的性爱经验是完全有可能的。佩姬·克莱恩普拉兹研究了参与她调查的性治疗师所作出的这样一种推断：最美好的性经验总是发生在相守多年且彼此忠贞的伴侣关系中。但她的志愿者们报告称，与朋友、新恋人甚至陌生人同样能够拥有最佳的性经验。

克莱恩普拉兹援引了一名女志愿者的话，她具有传递这种至乐的天赋，并因此声名远播。“我想，跟我做爱最美妙的事情之一，是因为我总是非常放松，我想，这就好比允许对方更加自在不羁…深深投入其中，我想，这就是爲什麽我能拥有许多美妙的性爱经验。”

近期一部讲述著名性学研究人员威廉·马斯特斯和维吉尼娅·约翰逊生平的美剧《性爱大师》（Masters of Sex）中有一幕耐人寻味的场景。约翰逊的前夫描述她爲什麽是个如此特别的情人。

“她毫不羞涩，”他笑着说，“她会告诉我要多快，在某个点上停留多久。她了解自己的身体。她知道怎么做舒服，而且她会告诉你。她也希望你告诉她，你想她为你做什麽…你的性幻想是什麽。我告诉你，博士，这女人简直神了。”

他的说法与克莱恩普拉兹及其同事用于描述最佳性体验的许多词句有异曲同工之妙：承担起认识自己的责任；对自己的身心状态感到由衷的满足；真实地活在当下，投入此刻。勇敢表露自己，并且大胆地信任你的爱人。

所有这些都会随着年纪渐长而变得比较容易，正如克莱恩普拉兹一名年纪较长的志愿者所解释的那样：“年岁渐长，你会获得更多的经验，你会变成一个更有深度、更丰富、更复杂的人，你的技巧提升了，也学会更好地体察伴侣的感受，跳起这支双人舞来会比从前好得多。”

很多人还可以消除对性爱的负面观感。“这需要花点功夫…弄清你担心什麽，害怕什麽，然后直面它们…你得从它们的束缚中解脱出来，才能呈现出真正的人性。”一位男性志愿者说，他猜想，这就是爲什麽性爱体验会随年龄增长而变得更加美妙。

柏斯两性关系顾问罗伯·提勒认为他言之有理，他回忆往事，想到自己年轻时总是担心在床上表现不好，给恋情造成了非常糟糕的影响。但即便那时，他也曾有过一些美好的体验。

“我的第一任女友和我一样热衷于做爱，我们总在做爱时嬉戏，所以彼此感情很深。”但他常常苦于阴茎太过敏感，担心早泄——做爱成了他“严重焦虑和自我失望”的源头。

2009年，提勒参加了一次30天的密集式密宗教师培训课程，这帮他“摆脱了多年来压在心头的做爱重荷”。

密宗是一种古老的东方秘术，可以帮助夫妻让性生活更加亲密和谐。提勒发现，他所习得的身体技巧极其有用。“它们帮我重新训练敏感的性神经系统，让我掌握成为一个理想情人所必需的技巧”。

他最终收获了难忘的性经验，尤其是在与一个也修习密宗的女人交往多年之后。

在提供私人辅导的同时，提勒也开设性工作坊帮助个人和夫妇提升性生活质量。他相信，虽然有些人反感密宗课神神怪怪的那一套，但他们可以跳过这些，掌握实现美妙性爱的技巧。“你要学会睁开眼睛，打开心灵，与你的伴侣产生共鸣。”

美国著名性治疗师大卫·史纳屈是“睁开眼睛做爱”的最大倡导者，他的名气来源于他不仅教导夫妇如何改善糟糕的性生活，还指导他们如何享受臻于至境的性爱。

史纳屈说，睁开眼睛做爱需要一定程度的亲密，敞开和情感联结，很少有夫妇能够达到。在他的国际畅销书《激情婚姻》（Passionate Marriage）中，他写到自己教导夫妇们怎么“干”。他故意使用这个字眼，来形容一种“独特的参与跟体验…它是粗鄙的反面；是以精湛的情色技艺妆点而成的性爱”。

史纳屈常常会询问从事专业性治疗工作的听众是否明白他的意思：“那些回答‘明白’的人总会露出一个一闪而逝但多少有些难为情的微笑，暴露了他们其实并不真的明白，总是如此。”

他报告了一次婚姻与家庭治疗大会的情况，会上只有8%的人承认曾经拥有过这样的经历——这意味着许多治疗师根本不知道性爱真正美妙之处何在。

提勒不久前参加了史纳屈在柏斯为专业治疗师开设的工作坊。“当史纳屈讲述臻于至境的性爱体验，并且提出，我们自己在恋爱、情感和性爱上达到什麽境界，我们的客户最多也就只能达到那个境界时，空气整个都凝固了，你都可以拿刀把它切开。”

克莱恩普拉兹也观察到了类似的现象。她在研究中发现，治疗师往往与其他参与者格格不入。他们的观点更消极，更加关注勃起、性交和性高潮的作用。“性治疗师们用以评估性生活质量的指标似乎更狭隘也更单一。”

这当中隐含的教训是，很少有性爱或恋爱专家知道该如何帮助人们获得美妙的性爱。但提高机率的办法总是有的。如今性工作坊蓬勃发展：一些单纯地以密宗为基础，其他的则是采取多种方式。

吉娅·拉瓦佐蒂参加了很多这样的课程，她相信大多数人参加过较优质的课程之后都会眼界一新，以更加亲密的方式了解自己的身体。她更具体地谈到了一系列收获：全身敏感度增加，更乐于接受全身爱抚，更加容易达到高潮，比较不那么在乎“做”这件事，而是更注重“当下的体验”，在性快感的平台期更为从容，不会急于达到高潮——这就延长了做爱的时间。

还记得有八卦说摇滚明星斯汀（Sting）曾在一次采访中吹嘘自己用密宗做爱做了5个小时吗？“哦，没错，”拉瓦佐蒂大笑，“密宗性爱真的可以让你做上好几个小时，因为它重在过程，而非终点。”

至于那位在性爱上脱胎换骨的55岁大学教授，她写信给我说她现在偶尔会去参加性工作坊。“性爱如此叫人激动。我干嘛不想多了解点美妙性爱的诀窍呢？”